涌泉补给站

SpringCare Health Self-Manage System

养身  养性  养心
Dynamic  Nutrition Mind

人原本是健康的。听说在阿富汗境内靠近雪山的地方有一个村庄，由于一年中大部分月份大雪封山，因而与世隔绝。那里的老人活到120岁不稀奇，到100岁还能劳动，在山地上健步如飞。最重要的是，现代社会的文明病——心脏病、糖尿病、高血压、癌症等疾病在他们那里是绝迹的，很多老人死时跟睡着差不多，毫无痛苦。

而现代工业社会的人们，宁愿相信“善终”只是一种传说，临终意味着在病床前告别，看着亲人被痛苦折磨，一直到最后一口气。

学校里的学子们，嘲笑那些还没有带上眼镜的同学不用功读书；办公室的同事拿着体检报告象报新闻一样地报自己有多少个加号，然后说一句“唉，上了年纪喽，有什么办法呢？”回头就喊：“晚上K歌谁去？”；酒桌上，“酒仙”们在一杯、二杯漱漱口后，一般都会交流自己何时喝出了胃出血、何时肝功能指标不正常，话虽如此，为了哥们感情，这瓶白酒还是得干喽！有没有见过十岁出头的小女孩和二十几岁的男生头上缕缕白发？三十多岁的男士头发灰白的也不少！

我们先不要怪环境，先在自己的思想中找找问题。

我们不了解什么是健康。完全凭感觉在生活，跟着感觉走，喜欢做什么就做什么。放任自己摧残自己的身体，似乎身体不是自己的。的确很奇怪，请问你会不会悉心呵护自己买的房子、车子？就连一双皮鞋都会擦了又擦。可是伤害自己身体的恰恰是我们自己。如果我们不能爱护自己的身体，说明我们与自己不和谐，有矛盾。

健康就是与自己和谐、与他人和谐、与天地和谐。

很多人不是不知道抽烟不好，就是戒不了，因为他的思想有矛盾的地方，顺着自己的习气就要抽烟，而顺着自己的理智则会戒烟。毕竟以前习气“熏陶”的时间长，而理智长时间不用，感觉不到它的好处了。

也有的人爱和家里人怄气，生完气精疲力尽，比干重体力活还累；有的人则控制不住贪欲，被赌博、色情牵着鼻子跑；还有的人喜欢投资场的上的刺激，时刻盯着股市、期市赚差价，一旦亏损心烦意外，头发都能扯下大把来。

所有这些都是与自己不和谐，也与他人不和谐。

真正的健康还要做到与天地和谐，也就是环保。环保与碳排放其实没什么关系，那是国际金融家搞的碳金融，目的是把大家的钱给圈进去。其实环保是心灵的事情，当我们能敬畏大自然，与天地和谐共处，并进而让每一件物品、每一份资源物尽其用，改变环境并非不可能。

我们原本就是健康的。我们只是迷失在物质财富中不能自拔，要一下回头几乎不可能，只能一点一点来，在当前恶劣的环境中，退而求其次，慢慢回到正道上来。

因而，健康管理绝对不是找一批专家来帮你查身体、开药方，好像健康是医生的事、专家的事。“我有的是钱！”“我xx医院有人！”说这话的不早就一命呜呼了吗？

这世界上，你不对自己负责，你不相信自己，别人再好也救不了你！

健康管理就是帮助您自己对自己的健康状况自觉、自省、自调。自觉，自己明白自己的健康状况；自省，自己评估自己的生活方式；自调，自己调节自己的行为模式。

当然大部分人没有管理自己的意识和方法，健康管理的初级阶段还是要辅以检查、分析以及给出相应建议方案；健康管理中级阶段则是自己来学习、明了健康理念和知识并实践健康行动，而管理系统只是给出适时的提醒；健康管理高级阶段则是顺应天时而生活，“从心所欲而不逾矩”，管理系统已经隐身退位了。

现在中医养生的方法终于开始流行，越来越多的人开始接受治疗不一定靠医药手术，这是好事；也越来越多的人开始实践营养素补充。不过，大部分是都在寻找灵丹妙药，希望用一个神奇的技法或者吃什么超级果汁就能包治百病。

实际上我们不但需要营养，也要养精、养气。营养学属于中医食疗的一部分，而中医的精华不仅在于食疗，还在于养心、养性，也是养精与养气。假如我们只是补充营养素，却另外同时大量耗费精气，则营养素也同时被消耗，等于白补。所以营养素补充什么、补充多少量，不是看立时三刻有什么“效果”，而是看您平日的生活方式。营养素的补充量需要随着生活方式的变化而变化，并没有一定。

补精与气，除了食物外，还要养心与养性。除了培养自己高雅情趣外，参与公益、环保等志愿活动是更能让自己心胸宽广的一个途径。做一件好事、一件对他人、社会有意义的事，有时自己要乐三天呀，这不也是一种高能量的营养素吗？

总而言之，希望涌泉健康管理在您回归健康之路上一路陪伴您，为您助一臂之力！